O Pilates é uma atividade que une força, flexibilidade e equilíbrio, prezando pela concentração, respiração e execução dos movimentos de forma fluida e com bom posicionamento do corpo.
Não faltam evidências indicando que, na luta contra a hipertensão, o potássio deveria ocupar papel de protagonista. Exemplo disso vem de uma revisão de 22 estudos publicada no
Muitas mulheres sofrem com as benditas varizes nas pernas. E o mais difícil é aguentar as dores que elas causam. Mas você sabia que o Pilates, a caminhada
O Espaço Kaizen promove saúde e bem-estar há mais de 10 anos, cuidando da qualidade de vida de seus alunos de maneira global. O Pilates é focado nos
Em sânscrito, bandha significa travar para segurar ou apertar. Também se refere a um bloqueio por si só. Existem 3 principais bandhas no corpo e um quarto que
Um programa de oito semanas de meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis em regiões cerebrais associadas a atenção, empatia e percepção de si mesmo.
O estilo de vida atual tem mudado também a forma como as crianças tem se desenvolvido fisicamente. Antigamente as crianças brincavam muito ao ar livre, subiam e desciam
A terapia cognitiva, baseada na meditação, oferece o mesmo nível de proteção contra a recaída da depressão que a medicação antidepressiva tradicional. A descoberta é fruto de uma
Uma coluna visualizada posterior é uma reta, quando notamos um desvio lateral da coluna, é caracterizado como escoliose. Pode ser em forma de “C” ou em forma de
Na maioria das vezes, você está tão ocupado com sua vida cotidiana, seus problemas, com as pessoas ao seu redor, você nem percebe. Sua mente está constantemente a
Seu relacionamento com o Yoga termina assim que a aula chega ao fim?
Pois não deveria, se você age assim, então não está fazendo Yoga, mas apenas uma
Quando indivíduo apresenta uma lesão no ombro. É comum apresentar diminuição de força muscular do Manguito Rotador (um grupo de músculo responsável por movimentos de rotação e ajudam
Estas e muito mais outras funções estão ligadas a este órgão que no corpo humano desenvolve diferentemente mais de 400 funções essenciais ao aspecto metabólico humano.
Você já ouviu falar em Meditação do Riso Interno? Esta prática diária ativa o seu sistema imunológico e retira o estresse e o cansaço tão comuns nas pessoas
Para quem fica boa parte do dia na frente do computador, dirigindo ou está trabalhando com invertidas como a parada de mãos.
Alongamento de Yoga saudável e rapidinho