Meditação altera fisicamente o cérebro
Um programa de oito semanas de meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis em regiões cerebrais associadas a atenção, empatia e percepção de si mesmo.
12 de outubro de 2014
Um programa de oito semanas de meditação pode ocasionar mudanças mensuráveis em regiões cerebrais associadas a atenção, empatia e percepção de si mesmo.
A terapia cognitiva, baseada na meditação, oferece o mesmo nível de proteção contra a recaída da depressão que a medicação antidepressiva tradicional. A descoberta é fruto de uma
Na maioria das vezes, você está tão ocupado com sua vida cotidiana, seus problemas, com as pessoas ao seu redor, você nem percebe. Sua mente está constantemente a
Seu relacionamento com o Yoga termina assim que a aula chega ao fim?
Pois não deveria, se você age assim, então não está fazendo Yoga, mas apenas uma
Você já ouviu falar em Meditação do Riso Interno? Esta prática diária ativa o seu sistema imunológico e retira o estresse e o cansaço tão comuns nas pessoas
Para quem fica boa parte do dia na frente do computador, dirigindo ou está trabalhando com invertidas como a parada de mãos.
Alongamento de Yoga saudável e rapidinho
Lembra quando você começou seu namoro com o Yoga? A primeira impressão, que o deixou sereno e cheio de alegria, querendo mais? Era agradável, delicioso e cheio de
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