A desintoxicação é tão necessária para a mente quanto para o corpo; no entanto, para que a desintoxicação comece, temos de , primeiro, parar de assimilar toxinas. Para
Domingo pela manhã você sai para passear pelo parque perto de sua casa. O dia está gostoso, a grama está convidativa e resolve sentar um pouco embaixo de
Que tal começar o dia com pique extra para dar conta de todas as suas atividades diárias? O Yoga pode ajudar você a ter mais energia para realizar
Se acha difícil ou sem graça meditar, talvez não tenha encontrado uma técnica que combina com você. Conheça três opções para relaxar de verdade.
A meditação pode ser desafiadora. Mesmo que você já conheça os benefícios, como quietude interna, clareza e conexão profunda, o ato de apenas sentar-se e ficar quieto pode
Se observarmos uma criança, logo percebemos o pulso livre ao se movimentar e expressar suas emoções e sentimentos. Cada sorriso, choro, grito, gargalhada, carinho e suas manifestações de
Quando você sente uma dor de cabeça que vem, de repente, a única coisa que importa é aliviar a tensão – e rápido. Mas se você está procurando
Especialistas afirmam que a atividade física para as gestantes fortalece não só o coração da futura mamãe, mas também o do bebê. As atividades mais indicadas nessa fase
Cientistas do Wake Forest Baptist Medical Center, nos EUA, identificaram as funções cerebrais envolvidas no alívio da ansiedade durante a meditação.
A pesquisa sugere que apenas alguns minutos
Aquecer as articulações é uma maneira revigorante de começar o dia. O professor de Yoga David Moreno ensina uma série de exercícios para as articulações que podem ser
Valores Éticos do Yoga
Essa tradição milenar que é o Yoga prevê uma conduta ética consigo mesmo e também com as pessoas, outros seres vivos e o planeta,
Poucos esportes são tão adorados por seus praticantes como o ciclismo. Assim como os praticantes de Yoga, quem pedala é disciplinado, obstinado, apaixonado e, muitas vezes, deixa de
A palavra Yoga (sânscrito) significa união, comunhão, integração. Yoga é um tanto um instrumento, como o próprio estado integrado do ser; da mente com o corpo, do Ser
Por Ana Russo-Wormser* No momento em que as crianças são consideradas hiperativas, dispersas, agitadas, sem-limites, agressivas, famílias e escolas buscam alinhar esforços para estabelecer parâmetros de conduta aceitáveis
Yoga tem inúmeros benefícios e um deles é ajudar na normalização da pressão arterial. Isso significa que hipertensos podem e devem praticar Yoga. Hoje, 26 de abril, comemora-se