Pessoas que combinam a técnica indiana ao tratamento convencional da insuficiência cardíaca podem ser mais tolerantes a exercícios físicos, ter os níveis de inflamação reduzidos e melhorar a
A posição ideal não precisa ser aquela de lótus. É possível praticar sentado, e já há técnicas ativas, com as quais se medita andando. Aprenda algumas dicas de
“Você perceberá que sua mente está sempre fazendo alguma coisa, indo para outro lugar, pois nunca quer estar aqui. Isto porque, se a mente estiver aqui, ela não
O Yoga para Crianças é uma maneira divertida de desenvolver habilidades importantes em um ambiente não competitivo, uma vez que as crianças mesmo desde muito pequenas já começam
Cortar os legumes e apenas cortá-los. Lavar as louças e apenas limpá-las. Tudo em silêncio e sem a algazarra estrondosa do bater panelas, derrubar ou quebrar copos, esquecer
Estes mantras podem ser feitos junto com os doze movimentos do sūrya namaskāram, a saudação ao sol tradicional, associando igualmente esses movimentos com a respiração.
Se você está chegando agora nesta coluna, busque nossos textos anteriores e entenda que nosso objetivo é comparar as semelhanças de posições/exercícios do mundo do Yoga e do
A palavra sexo tem implícita em si uma carga emocional enorme. Até algumas décadas atrás, era um tabu, com apenas um significado: o de procriação, algo absolutamente necessário,
Você pode pegar um resfriado ou uma gripe em qualquer época do ano. Entretanto, o frio do inverno e o ar seco criam o ambiente perfeito para os
Está é a meditação sobre os desejos. Convido você para iniciar a prática agora. Para tanto, sente-se numa postura naturalmente ereta e observe sua respiração por um momento.
Selecionamos alguns mantras para o seu momento de pausa e conexão interior. Desfrute! Pocure um lugar tranquilo, pode ser ao ar livre, e leve seu fone de ouvido.
Efeitos de uma intervenção do Yoga para Jovens Adultos na qualidade de vida e Estresse : O Potencial de mediador da Consciência e Compaixão. Praticantes de Yoga frequentemente
Em sânscrito yoga é união, e nidra, sono. Assim yoganidra é o “sono” do praticante de yoga, um estado interior onde o corpo físico se encontra completamente descontraído,
Com pequenas diferenças ligadas à posições (principalmente dos braços) e movimentação dentro da posição, este exercício que pode ser considerado da família das extensões está bem presente tanto
O ditado “sem dor, sem ganho” não encaixa no Yoga. Se você está sofrendo, é um sinal de que você deve estar fazendo algo errado, ou simplesmente excedendo