
Os mantras da saudação ao sol
Estes mantras podem ser feitos junto com os doze movimentos do sūrya namaskāram, a saudação ao sol tradicional, associando igualmente esses movimentos com a respiração.

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Se você está chegando agora nesta coluna, busque nossos textos anteriores e entenda que nosso objetivo é comparar as semelhanças de posições/exercícios do mundo do Yoga e do

A palavra sexo tem implícita em si uma carga emocional enorme. Até algumas décadas atrás, era um tabu, com apenas um significado: o de procriação, algo absolutamente necessário,
Para o mês de julho, planejamos aulas temáticas de Yoga especialmente para você e seus amigos. Você pode participar das aulas que quiser quantas vezes quiser na semana.

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Quais as influências de hábitos posturais na nossa vida? Você já deve ter escutado por aí sobre alguns problemas gerados por ela, que a grande maioria enfoca a

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A Tree é um exercício que pode ser feito no Reformer (short box serie) ou no Barril. Quando o aluno é iniciante, damos preferência à segunda opção. É

Com a chegada do frio, a tentação de interromper a ida à academia ou ao treino é grande. Mas saiba que se exercitar no inverno pode ser ultravantajoso.

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Se você já praticou Yoga pelo menos uma vez você já está familiarizada com os grandes sentimentos que surgem durante e logo após uma aula. Essa janela no