Vivemos em uma era de estímulos constantes. Seja pela sobrecarga de informações, pelas cobranças profissionais ou pela gestão da vida pessoal, a sensação de “andar no automático” tornou-se
Vivemos em uma cultura que romantiza o sacrifício. Fomos ensinados que “chegar ao limite” é sinal de dedicação e que estar constantemente ocupado é sinônimo de importância. Nessa
O ritmo acelerado da vida moderna frequentemente nos distancia do bem-estar que tanto desejamos. Ansiedade, estresse e uma sensação constante de desconexão interna podem tornar os dias mais
O especialista em comportamento humano, Eduardo Shinyashiki, ensina como não deixar a pressão do dia a dia atrapalhar a vida.
O sábio Patañjali nos ensina que o natural (svarūpa) do ser humano é o próprio Yoga. A palavra svarūpa, que significa literalmente “sua própria forma”, define a volta
Você já parou para observar a quantidade de emoções que nós vivenciamos ao ver um filme ou um programa de TV? Ao assistirmos a um filme, por exemplo,
Vocês já repararam que somente quando estamos doentes ou com ausência de saúde é que prestamos atenção ao nosso corpo? Em nosso dia a dia, perdemos a capacidade
Ter uma rotina corrida faz parte da vida da maioria das mulheres. Em muitos casos, um dia cheio de tarefas no trabalho e em casa faz com que
Se acha difícil ou sem graça meditar, talvez não tenha encontrado uma técnica que combina com você. Conheça três opções para relaxar de verdade.
Na vida, temos de parar um momento e pensar no que estamos fazendo, isso é realmente necessário? Estou fazendo um bem para mim mesmo? E nunca nos esquecermos