A niacina é uma vitamina hidrossolúvel também conhecida como vitamina B3, vitamina PP e ácido nicotínico. Ela é indispensável para o metabolismo energético, principalmente o de carboidratos, na
Pode ser a gaveta do gabinete do banheiro, da mesa de cabeceira ou criado-mudo, da mesa de trabalho, do armário da cozinha, do guarda-roupa…Escolha apenas uma para começar!
O culto ao corpo de forma moderada é até benéfico. As recomendações, não somente para gestantes, mas para todos em geral, são: cultivar bons hábitos que incluem alimentação
Ajustar as articulações para incrementar a comunicação e a harmonia do corpo, e, assim, aliviar as dores: esse é o princípio da quiropraxia, técnica de origem americana que
Na aula de Yoga para crianças, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade;
A estabilidade física adquirida na realização do asana é a observação do equilíbrio entre esforço e relaxamento, que é desenvolvida com a prática constante, regular e determinada. Na
Hoje acordei e o sol estava escondido nas nuvens pesadas da chuva. Começar o dia com este visual acinzentado sempre me causa certa melancolia. Isso não acontece quando
Inspirados no Dia Internacional da Mulher vamos promover, ao longo do mês de março, várias atividades abertas, dirigidas ao público feminino, despertando e celebrando as qualidades do ser
Cãibras são contrações musculares súbitas, involuntárias, dolorosas e momentâneas. A cãibra pode ser causada por inúmeros fatores. O principal fator associado à cãibra é o excesso de atividade
Ginástica, natação, dança, artes marciais, basquete, futebol…Essas são algumas das modalidades tradicionais mais procuradas pela criançada. Mas, nos últimos anos, outra atividade vem conquistando os pequenos: a Yoga.
Muita gente ainda confunde a Yoga com o Pilates, visto que as duas práticas trabalham concentração, consciência corporal, autocontrole e respiração por meio de exercícios lentos, com poucas
Para limpar a pele com acne, é preciso tomar alguns cuidados para evitar o agravamento dos cravos e das espinhas
Segundo o Horóscopo Chinês o ano será governado pelo Cavalo de Madeira e sua regência começou no dia 31 de janeiro.
O cavalo é um arquétipo de força,
Foi descoberta em 1913, como resultado da sua habilidade em prevenir a cegueira noturna e a xeroftalmia (endurecimento e ressecamento da mucosa ocular). Pode ser obtida na forma
Pilates é um sistema de condicionamento físico de baixo impacto , que consiste em uma série de exercícios que desenvolvem a força do corpo , flexibilidade e controle.