Trabalhar de casa parecia o cenário dos sonhos para a maioria dos profissionais modernos. Acordar mais tarde, evitar o trânsito caótico e aproveitar a conveniência do lar. No entanto, o
Você já sentiu que, por mais que tente descansar, a tensão nas costas simplesmente não vai embora? Para muitas pessoas com rotinas intensas, a dor na região inferior da coluna
A busca por equilíbrio, saúde e qualidade de vida tem levado muitas pessoas a explorarem práticas que promovem bem-estar físico e mental. Entre essas práticas, o Pilates se destaca como
Vivemos em uma era de estímulos constantes. Seja pela sobrecarga de informações, pelas cobranças profissionais ou pela gestão da vida pessoal, a sensação de “andar no automático” tornou-se um padrão
A popularidade do Yoga cresce a cada dia, mas a ideia de começar a praticar ainda gera dúvidas e, muitas vezes, mitos. Se você sente que precisa de mais equilíbrio,
O ritmo acelerado da vida moderna frequentemente nos distancia do bem-estar que tanto desejamos. Ansiedade, estresse e uma sensação constante de desconexão interna podem tornar os dias mais desafiadores. Nesse
Você já se deitou na cama exausto, com os olhos pesados, mas assim que encostou a cabeça no travesseiro, o cérebro pareceu ligar no m odo de aceleração máxima? Os
Imagine um momento em que você possa relaxar profundamente, liberar as tensões acumuladas e, ao mesmo tempo, restabelecer seu equilíbrio físico e mental. A massagem terapêutica vai muito além de
Se você procura um momento para relaxar, aliviar tensões e cuidar da sua saúde, a massagem relaxante é a escolha ideal. No Espaço Kaizen, oferecemos um atendimento de excelência, que
Você já sentiu que, mesmo após uma noite de sono, acorda cansada? Ou percebeu que, ao longo da semana, sua paciência diminui enquanto a tensão nos ombros aumenta? Muitas vezes,
A quiropraxia tem ganhado destaque como uma das terapias não invasivas mais eficazes para o tratamento e prevenção de uma vasta gama de distúrbios musculoesqueléticos. No entanto, muitas pessoas ainda
A dor na coluna é um mal moderno que afeta milhões de pessoas, muitas vezes causada por má postura, longas horas sentado ou sedentarismo. É um sintoma que não deve
Vivemos em uma cultura que romantiza o sacrifício. Fomos ensinados que “chegar ao limite” é sinal de dedicação e que estar constantemente ocupado é sinônimo de importância. Nessa engrenagem acelerada,
Você chega ao final do dia sentindo que carregou uma rocha nos ombros? Ou aquela pontada na lombar insiste em aparecer logo depois do almoço? Você não está sozinho. A
O ritmo acelerado do dia a dia pode nos afastar do essencial: cuidar de nós mesmos. O autocuidado é a prática de cultivar hábitos que promovam equilíbrio, bem-estar e qualidade
Que tal ter em casa uma pequena degustação de Yoga? A seguir você encontra algumas técnicas para executar sozinho práticas simples, mas satisfatórias, dessa arte oriental.
O dia fica quentinho e a noite fria. Muito mais dias cinzentos do que ensolarados. Ou ensolarados com sensação de energia cinza. O sol não esquenta. O vento não gela. E, então, vem aquela sensação de vento frio e dia quase quente e de não saber o que vestir e, na verdade, melhor pegar um casaco antes de sair de casa.
Deseja um exercício simples capaz restaurar seu ponto de equilíbrio? Reserve um momento do dia no qual você se permita dez minutos de pausa e experimente o passo-a-passo descrito a seguir.
Atualmente a depressão esta denominada como o mal do século, em termos médicos como um dos “Transtornos de Humor” que se caracteriza por um estado patológico de sofrimento psíquico com distúrbio afetivo e de humor, acompanhado de acentuado rebaixamento do estado de ânimo, redução da auto-estima, apresentando também diminuição da atividade mental, psicomotora e orgânica, sendo uma das doenças de maior impacto social.
A espondilolistese é uma doença da coluna, caracterizada pelo escorregamento de uma vértebra em relação a outra. Existem vários graus de escorregamaento. Se é pequeno, é considerado um escorregamento leve. Em casos mais graves, nota-se um “pequeno degrau ” na região da espondilolistese.
Para tratar da pele na menopausa a mulher pode seguir algumas dicas simples:
1) Aplicar creme hidratante depois do banho enquanto a pele ainda está úmida;
2) Utilizar filtro solar com fator mínimo de 15, para proteger a pele dos raios solares;
3) Passar uma loção tônica na pele de manhã e à noite, como pois retiram o excesso de gordura e equilibram o pH;
4) Fazer esfoliação da pele, 2 vezes por semana, com óleo de amêndoas doces e açúcar, para remover as células de pele morta;
Houve um período na história do exercício físico em que o termo “quanto mais melhor” era muito utilizado, ou seja, o número de repetições e séries eram muito grandes. O problema é que em muitos casos a quantidade grande de repetições faz com que nosso corpo acabe dando aquela “roubadinha” recrutando outros músculos para ajudar na execução do movimento. Portanto muitas vezes a diminuição da quantidade de repetições pode garantir que o exercício seja realizado de forma mais intensa e concentrada apenas no músculo a ser trabalhado.
A acupuntura estética é uma aliada para combater celulite, flacidez, estrias, rugas e até as godurinhas localizadas. O método já é utilizado há muitos anos pelas orientais e vêm conquistando espaço aqui no ocidente.
Enquanto que os outros tratamentos estéticos focam somente numa região, a acupuntura estética preocupa-se em harmonizar todo o corpo. Os especialistas defendem que um aumento repentino de celulites pode estar ligado, por exemplo à um desequilíbrio no fígado.
A niacina é uma vitamina hidrossolúvel também conhecida como vitamina B3, vitamina PP e ácido nicotínico. Ela é indispensável para o metabolismo energético, principalmente o de carboidratos, na produção de energia, na atividade enzimática e no controle do perfil lipídico. Ela corresponde à porção ativa das coenzimas NAD e NADP.
Pode ser a gaveta do gabinete do banheiro, da mesa de cabeceira ou criado-mudo, da mesa de trabalho, do armário da cozinha, do guarda-roupa…Escolha apenas uma para começar!
O culto ao corpo de forma moderada é até benéfico. As recomendações, não somente para gestantes, mas para todos em geral, são: cultivar bons hábitos que incluem alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos moderados, mas constantes, que garantam uma melhor qualidade de vida durante e depois da gravidez.
Ajustar as articulações para incrementar a comunicação e a harmonia do corpo, e, assim, aliviar as dores: esse é o princípio da quiropraxia, técnica de origem americana que ganha cada vez mais espaço no Brasil.
Na aula de Yoga para crianças, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade; como respeitar
Os pacientes com paralisia de Bell, uma paralisia do nervo facial (nervo craniano VII) que resulta na incapacidade de controlar os músculos faciais no lado afetado, receberam sessões de acupuntura, desfrutando do acesso a circulação interna do Qi o “De Qi”, um tipo de estimulação intensa que melhora a recuperação muscular facial, reduz a invalidez muscular e proporciona melhor qualidade de vida, segundo um estudo controlado aleatorizado, publicado no ‘Canadian Medical Association Journal’.
A estabilidade física adquirida na realização do asana é a observação do equilíbrio entre esforço e relaxamento, que é desenvolvida com a prática constante, regular e determinada. Na realidade, a partir do aspecto físico, as diferentes posturas afetam as mensagens químicas enviadas pelo cérebro, aprimorando e estabilizando o estado mental(mais sutil) do praticante.