Trabalhar de casa parecia o cenário dos sonhos para a maioria dos profissionais modernos. Acordar mais tarde, evitar o trânsito caótico e aproveitar a conveniência do lar. No entanto, o
Você já sentiu que, por mais que tente descansar, a tensão nas costas simplesmente não vai embora? Para muitas pessoas com rotinas intensas, a dor na região inferior da coluna
A busca por equilíbrio, saúde e qualidade de vida tem levado muitas pessoas a explorarem práticas que promovem bem-estar físico e mental. Entre essas práticas, o Pilates se destaca como
Vivemos em uma era de estímulos constantes. Seja pela sobrecarga de informações, pelas cobranças profissionais ou pela gestão da vida pessoal, a sensação de “andar no automático” tornou-se um padrão
A popularidade do Yoga cresce a cada dia, mas a ideia de começar a praticar ainda gera dúvidas e, muitas vezes, mitos. Se você sente que precisa de mais equilíbrio,
O ritmo acelerado da vida moderna frequentemente nos distancia do bem-estar que tanto desejamos. Ansiedade, estresse e uma sensação constante de desconexão interna podem tornar os dias mais desafiadores. Nesse
Você já se deitou na cama exausto, com os olhos pesados, mas assim que encostou a cabeça no travesseiro, o cérebro pareceu ligar no m odo de aceleração máxima? Os
Imagine um momento em que você possa relaxar profundamente, liberar as tensões acumuladas e, ao mesmo tempo, restabelecer seu equilíbrio físico e mental. A massagem terapêutica vai muito além de
Se você procura um momento para relaxar, aliviar tensões e cuidar da sua saúde, a massagem relaxante é a escolha ideal. No Espaço Kaizen, oferecemos um atendimento de excelência, que
Você já sentiu que, mesmo após uma noite de sono, acorda cansada? Ou percebeu que, ao longo da semana, sua paciência diminui enquanto a tensão nos ombros aumenta? Muitas vezes,
A quiropraxia tem ganhado destaque como uma das terapias não invasivas mais eficazes para o tratamento e prevenção de uma vasta gama de distúrbios musculoesqueléticos. No entanto, muitas pessoas ainda
A dor na coluna é um mal moderno que afeta milhões de pessoas, muitas vezes causada por má postura, longas horas sentado ou sedentarismo. É um sintoma que não deve
Vivemos em uma cultura que romantiza o sacrifício. Fomos ensinados que “chegar ao limite” é sinal de dedicação e que estar constantemente ocupado é sinônimo de importância. Nessa engrenagem acelerada,
Você chega ao final do dia sentindo que carregou uma rocha nos ombros? Ou aquela pontada na lombar insiste em aparecer logo depois do almoço? Você não está sozinho. A
O ritmo acelerado do dia a dia pode nos afastar do essencial: cuidar de nós mesmos. O autocuidado é a prática de cultivar hábitos que promovam equilíbrio, bem-estar e qualidade
A primavera chega com seus ventos e chuvas transformando o clima, espalhando sementes e preparando a terra para semeadura! Vamos preparar nosso corpo, nossa mente e nosso coração para semearmos boas motivações dentro de nós como auto conhecimento, amor, saúde, positividade e alegria para nossa colheita de bem viver!
Por Cintia Costa A hérnia de disco é caracterizada, quando o disco entre as vértebras se rompe e aumenta o impacto entre uma vértebra e outra. Este disco intervertebral funciona,
A gravidez é um fenômeno fisiológico o qual acarreta uma série de transformação no organismo materno, com a finalidade de garantir o crescimento e o desenvolvimento fetal e ao mesmo
Exercícios de Pilates têm conquistado cada vez mais adeptas. O método integra corpo e mente na realização de movimentos que exigem força, controle, equilíbrio e alongamento muscular e tem se mostrado uma opção adequada para gestantes que buscam novas terapias para melhorar a qualidade de vida durante esse período.
Lembra quando você começou seu namoro com o Yoga? A primeira impressão, que o deixou sereno e cheio de alegria, querendo mais? Era agradável, delicioso e cheio de promessas. Essa intimidade se aprofundava à medida que você aprendia mais sobre a filosofia e as posturas do Yoga. Tudo era bom… até que, de repente, você se deu conta de que estava entediado. Você atingiu a fase de manutenção, quando fazer a prática diária é tão excitante quanto lavar louça, e se apressar para sua aula de quarta-feira tornou-se apenas mais uma coisa para você ticar na lista de afazeres. O que fazer?
O suco de berinjela e limão promove uma faxina no organismo, diminui a retenção de líquido e manda embora até 5 cm de barriga e 5 kg em 1 mês. Siga o cardápio e aprenda as receitas
Cerca de 33 milhões de brasileiras sofrem com cólicas menstruais afetando em maior ou menor grau a sua vida, existem mulheres que chegam a ver reduzida sua produtividade em até 70% nesse período e 30% destas mulheres precisam se afastar de suas atividades por pequenos períodos durante o dia, reduzindo ainda mais sua produtividade. O que pouca gente sabe é o quanto a acupuntura é capaz de ajudar as mulheres que sofrem com as cólicas menstruais.
Terapia holística praticada em todo o mundo, seja com objetivos espirituais, físicos ou psicológicos, a principal finalidade da meditação é sossegar uma mente irrequieta e a “explodir” com recordações, ideias, obrigações, palavras, imagens e emoções de uma vida que não tem tempo para parar. Enquanto terapêutica alternativa, a meditação ou o “relaxamento consciente”, promove uma serenidade absoluta que, embora possa levar anos a aperfeiçoar, vale a pena. Pronto para encontrar o seu estado zen?
O assoalho pélvico, um conjunto de músculos que ficam na região inferior do abdômen, é responsável por contrair e relaxar a bexiga além de segurar e proteger os órgãos dessa região.
Foto: Sam Diephuis/Corbis
Quando esses músculos afrouxa, perdendo a sua função, o sistema urinário sofre com problemas e doenças, como por exemplo, a Incontinência Urinária (Perda involuntária de urina.)
A Incontinência urinária é uma doença muito séria e com alto crescimento no Brasil. A atividade da bexiga não funciona de forma coordenada.
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– Pilates para os homens
– 7 motivos para praticar atividade física
Por Ana Russo-Wormser* E possível conciliar Yoga e trabalho? Estou com esta pergunta ha algumas semanas, elaborando internamente o questionamento e suas respostas. No início, quando tomei contato com Yoga
A primavera chega com seus ventos e chuvas transformando o clima, espalhando sementes e preparando a terra para semeadura! Vamos preparar nosso corpo, nossa mente e nosso coração para semearmos boas motivações dentro de nós como auto conhecimento, amor, saúde, positividade e alegria para nossa colheita de bem viver!
A Massagem Geriátrica é uma forma de massagem concebida especificamente para ir ao encontro das necessidades da população mais idosa. Envolve a utilização das mãos para manipular os tecidos moles
Diversas situações nos fazem prender a respiração sem que percebemos, isso piora mais ainda o nosso estado de humor, nos sentimos mais ansiosos, nervosos e inseguros. Respirar bem, principalmente em situações estressantes, promove bem-estar e saúde.
Por Cris Ventura* Em todos os espaços de convivência existem energias Yin (feminina) e Yang (masculina). A energia representada pela força do pai, que é o lado mais yang de
A drenagem é capaz de eliminar inconvenientes como a retenção de líquido e as toxinas. No entanto, existem alguns hábitos simples que podem turbinar os efeitos do método e, de