Marcus Vinícius Costa Raspa* O surf, surfe ou surfing, como pode ser chamado foi introduzido inicialmente por relatos no Havaí. Inicialmente utilizavam-se pranchas de madeira, as pranchas eram
Para um praticante novo,ouvir falar sobre alinhamento pode ser um poco difícil de entendere mais difícil ainda de se colocar em prática. Desde o ponto de vista puramente
A respiração é administrada pelo “tronco encefálico”, região do cérebro situada entre a porção do sistema nervoso que coordena nossas ações conscientes e a que organiza as ações
– Uma das primeiras coisas que você deve fazer ao levantar é fazer um alongamento leve, começando seu dia criando espaço no seu corpo e na sua mente.
Uma noite de sono ruim pode acarretar inúmeros problemas de saúde, como alteração do estado de ânimo e da motivação, diminuição da atenção e concentração, aumento da sensação
Já sabemos que toda mulher quando deseja ficar mais elegante, aposta sempre em combinar com a roupa, um belo par de sapatos altos, parece que o salto faz
O estigma de que o Pilates é somente para as mulheres foi quebrado. Uma vez que o Pilates é o exercício favorito das celebridades: Madonna, Julia Roberts, Sharon
Muitas pessoas acham que para caminhada não precisa de aquecimento, enganasse quem ainda pensa assim. A caminhada também exige uma preparação!
Por Gabriela Löhken (Kalptaru)* Aumentar a sua positividade pode ser mais fácil do que você pensa! Todos nós já ouvimos dizer que sermos mais positivos não apenas nos
Uma boa noite de sono é revigorante por vários motivos, pois o corpo recupera a energia e restabelece o seu equilíbrio geral, além de ativar a memória, entre
Você já reparou que quando as pessoas praticam Yoga elas geralmente usam um tapete como apoio, para realizar as posturas? E ele não está ali por mera coincidência
Já sabemos que o Pilates é um ótimo exercício para desenvolver a força muscular e o equilíbrio, diminuindo as dores nas costas, por exemplo. Mas você já ouviu
Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por:
No último sábado, 26, tivemos um evento muito especial no Espaço Kaizen: a comemoração do 10º aniversário. Recebemos os alunos com aulas especiais de Nia, que misturou rock
Uma boa espreguiçada é fundamental para preparar o corpo para o dia que vem pela frente. Reserve os primeiros 15 minutos da sua manhã para fazer uma série