A respiração, ao lado da meditação e posturas físicas, é um dos princípios do Yoga. Chamada de Pranayama, a respiração é essencial para a concentração, levando ao relaxamento
Comecei a praticar Yoga em outubro de 2016 e logo senti inúmeras mudanças no meu corpo e mente. Eu sempre convivi com ansiedade, tensão e intensas dores no
Em 2010, iniciei a prática do Pilates, no Espaço Kaizen, junto com o meu filho mais novo que necessitava correção postural, pois, aproveitando que precisava leva-lo às aulas,
O estresse é um estado mental fisiológico que o organismo gera liberando hormônios a fim de lidar com situações adversas do meio ambiente. Se estivéssemos vivendo na natureza,
Você pode estar entre as pessoas que ainda estão em dúvida sobre qual local escolher para praticar Pilates. Portanto, é ideal que você visite o local pessoalmente e
O Yoga é uma prática que promove inúmeros benefícios à saúde, ao bem-estar, seja físico ou mental, e à qualidade de vida. Por isso, ganhou seu próprio dia
A gestação é um período de muitas mudanças na vida de uma mulher, não só em seu corpo como também em seu ânimo. Por estar gerando uma nova
Imagens de pessoas praticando āsanas são usadas hoje em dia para vender desde seguros de vida a alimentos, desde carros a viagens. Há de tudo: gente em posturas
Atividade física é indicada para reduzir tensões, eliminar estresses e até aumentar a disposição sexual
Hoje escreverei um pouco sobre a Acupuntura na Pediatria. Quais as diferenças entre os adultos e as crianças/adolescentes? O que deveremos considerar normal? O que devemos tratar?
Os sete aspectos do Buda Vairochana sentado formam o alicerce da meditação budista. Segue-se uma discussão a esse respeito
Significando gesto da energia descendente, o apana mudra consiste em trazer as pontas dos dedos médios e anulares às pontas dos polegares, enquanto os outros dedos, que são
Que tal um novo desafio para sua aula de Pilates? Hoje a Marcela Piston irá ensinar um novo exercício para os pilateiros de plantão começarem a semana com
Para quem pratica atividade física ou vive com dores no corpo, a semente de abóbora serve como analgésico
O Pilates para crianças é a utilização do método proposto por Joseph Pilates adaptado e repensado para o universo infantil.