Por Gabriela Kalptaru
Para sentir e refletir em um momento consigo mesmo:
1) Como você está se sentindo de uma maneira geral? Fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente?
2) O que você suspeita que precisa ser mudado? (ex: Alguns hábitos)?
3) Onde você acredita que encontrará maior resistência em mudar?
Leia também:
– Meditação para começar o dia
– Onde você coloca a sua energia vital?
4) Quão disposto você está para flexibilizar- se além dos limites habituais de conforto para atingir os objetivos que quer atingir?
5) Você sente que o que você está colocando para dentro do seu corpo regularmente está te servindo bem em termos gerais da sua saúde?
6) Quais são os hábitos que você gostaria de mudar ou aprimorar?
7) O que tem te impedido de mudá-los ou aprimorá-los?
Observe-se… sinta-se…
Perceba como você se alimentou hoje? Você descansou o suficiente? Em quais coisas você colocou/investiu energia no dia de hoje?
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*Gabriela Magarinos Löhken (Kalptaru) é graduada em psicologia clínica (U.E.L- 1996) e é especializada em psicoterapia corporal Reichiana e Bioenergética, Terapias Integradas da Respiração, Terapia Floral, Massagem Integrativa, é Mestra Reiki e facilitadora de meditação e vivencias corporais. Gabriela tem participado e liderado grupos de auto-conhecimento, terapias e meditação ao longo dos últimos 15 anos. Tem compartilhado seu trabalho no Brasil, Estados Unidos, Noruega e Argentina.
Kalptaru realiza um lindo trabalho no Espaço Kaizen de facilitar as vivências corporais e técnicas de meditação em grupo, bem como sessões individuais de Psicoterapia Corporal Integrativa.
