Para ajudar no desenvolvimento das crianças, aposte nessa prática que estimula a concentração e melhora a percepção do corpo
Ginástica, natação, dança, artes marciais, basquete, futebol…Essas são algumas das modalidades tradicionais mais procuradas pela criançada. Mas, nos últimos anos, outra atividade vem conquistando os pequenos: a Yoga.
Essa prática milenar tem como fundamento trabalhar mente e corpo simultaneamente, o que a torna muito eficaz para quem está na fase da infância, em pleno processo de desenvolvimento. A Yoga melhora força, coordenação, equilíbrio e flexibilidade, além de aumentar a capacidade de concentração, o foco e a autoconfiança.
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“A prática é uma maneira divertida de desenvolver habilidades importantes em um ambiente não competitivo, uma vez que as crianças, desde muito pequenas, já sentem as pressões da sociedade”, afirma Gopala Amir Yaffa, fundador e professor da Rainbow Kids Yoga, uma das principais escolas internacionais de Formação em Yoga para Crianças.
Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia em 2003 reforça os aspectos positivos do Yoga para os pequenos. Os pesquisadores americanos constataram que as crianças que realizavam aulas de Yoga com frequência demonstravam um aumento significativo de autoestima, além de melhora do condicionamento físico e do desempenho na escola.
Para Gopala, o que faz uma aula de Yoga diferente das demais é que, nela, a criança é apresentada a um ambiente esportivo que ensina respeito e sabedoria. “Em uma aula, as crianças aprendem sobre os animais das posturas que praticam, entendendo o ambiente em que vivem, e até mesmo sobre como reciclar para ajudar a natureza e sua preservação”, exemplifica.
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Por: Kauana Araújo
Fonte: Sua Corrida
